Helouhelou! Aika on kulunut taas niin äkkiä, ja ihan just ollaankin jo elokuun puolella ja päästään pikkuhiljaa odottelemaan ah, niin ihanaa syksyä. Syksy on mulle uuden ajan alkamista, paljon enemmän kuin uusivuosi. Toki silloinkin tulee lupailtua vuoden ajaksi vaikka ja mitä, mutta mulla se syksy on jotenkin paljon enemmän sellainen uuden alku. Onko teillä samoja ajatuksia?
Mutta tämän pienen alkujohdannon jälkeen päästäänkin itseasiaan, oon tässä mielessäni nyt heinäkuun ajan pyöritellyt pientä tai miksei suurempaakin postaussarjaa, liittyen hyvinvointiin, treenailuun ja terveyteen, liikkumiseen kuitenkin painoittuen. Pyrin kirjoittelemaan tätä postaussarjaa vähintään kerta viikkoon, mutta kuitenkaan mitään paineita ottamatta. Muutama ideanpoikanen mulla tässä jo on, mutta kommenttiboksi on aina auki, ja sinne saa heitellä ideoita ja ajatuksia, mitä haluaisitte lukea/nähdä/kuulla.
Niinkuin tuossa sanoin, syksy on uuden ajan alkamista, niin myös mun treenailuaikana. Vanha sopimukseni edellisellä salillani päättyi kesäkuussa, ja nyt olen kesäkuun puolesta välistä tähän heinäkuun loppuun ollut ilman salitreenejä, ja pikkuhiljaa alkoi olla sellainen olo, että pakko päästä takaisin painojen kimppuun. No, tämä tyttö marssi salikaverinsa kanssa uudelle salille, tutustui, kirjoitti sopimuksen ja on nyt erittäin tyytyväinen. Ensimmäiset hieman rennommat, mutta tietty tosissaan vedetyt treenit takana, ja huomenna, maanantaina starttaillaan sitten kunnolla Fitverstaan eräällä ohjelmapaketilla, joka tukee mun tavoitteita ja toiveita, mitä tässä alkaisi nyt tapahtumaan..
Ajattelin tämän ensimmäisen postaussarjan osuuden kertovan vähän mun tavoitteista ja ajatuksista, mitä haluan tälle syksylle/talvelle. Tämä kyseinen ohjelmapaketti on suunnattu sellaisille henkilöille, joilla on tavoitteena pudottaa painoa (check) ja muokata kehonkoostumusta (check). Eli toisin sanoen kolmen kuukauden aikana pyritään muokkaamaan kehoa mahdollisimman paljon, elikkä nyt ei tuijotella vain ja ainoastaan vaa'an lukemia, vaan ne katoavat sentit ovat tärkeässä osassa. No, mitä tavoitteita mulla sitten tälle syksylle löytyy?
♥ Saada elämäntavat jälleen järjestykseen, ja löytää ne rutiinit niin liikkumiseen kuin syömiseen, unohtamatta muuta oman itsen hyvinvointia.
♥ Saavuttaa ensimmäinen tavoitepaino, -20kg rikki. Vielä pari kiloa jäljellä!
♥ Vedenjuonti. Pääsin tässä hyvään vauhtiin talvella, mutta nyt kesän aikana se on valitettavasti uupunut ja unohtunut..
♥ Muistaa kehonhuolto! Venyttelyt ja rullailut joko kotona tai ryhmäliikunnoissa, eikä se liian kauan puhuttu hierojalla käyntikään ole varmaan mikään huono idea?
♥ Viimeisenä, ehkä hieman tyhjänpäiväisenä tavoitteena mulla olisi aikomuksena suunnitella jonkinmoinen treenipäiväkirja itselle, ja ehkä teillekin tänne sitten eräänä postauksena esille :)
Minkälaisia tavoitteita teillä on tälle syksylle ylipäätään/hyvinvointiin liittyen? Entä onko juuri sulla mulle jotain ideanpoikasta mitä tässä postaussarjassa haluaisit lukea?
